こんにちは、脇です。
このところ胃腸の調子が悪く、しばらく白湯だけしか受付けない日もあったのですが、ようやく固形物を食べれるようになりました。
とはいえ、油断は禁物なので、朝は胃に優しいものを食べるようにしています。

白湯に浸したチアシードにレモン汁、ココナッツシュガー、マキベリーパウダーやフルーツをトッピングして。
いつもは豆乳やアーモンドミルクにチアシードを浸すのですが、今はそれすら気分ではないので、さっぱりと、できるだけ薄味で。
お粥よりもライトな上、栄養価も高いのでオススメですョ。