こんにちは、脇です。
ナッツ好きの私の最近のブームは、麻の実ナッツ。

みそ汁に入れたり、胡麻和えに混ぜたり、おにぎりに混ぜたり、食べ方はいろいろ。
麻の実は植物繊維やミネラルが豊富で、タンパク質は大豆やたまごよりも多く含まれています。

それから、アーモンドやひまわりの種など、さまざまなナッツが一度に食べれるグラノーラも大好き。